明星减肥,看看就好

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尹正的一次红毯,再度掀起了网友对明星减肥话题的讨论。

六月中旬,尹正以黑衣长发造型出席微博电影之夜,当天红毯生图却出现严重翻车,遭到“群嘲”,“尹正无效减肥”也登上了微博热搜首位。

此前,尹正一度因为痛苦减肥出名,他的焖菜还成为了流传在的网红食谱。但从这次红毯生图的效果来看,经历了长时间大张旗鼓的“减肥”之后,尹正似乎并没有“瘦”到让网友的程度。

毒眸(ID:DomoreDumou)注意到,不光是尹正的焖菜,很多明星在减肥领域呈现出KOL一般的作用——网友热衷于模仿他们的减肥方法,炮制他们的减肥食谱,期待自己能够迅速瘦身,变成镜头前的明星那样纤细的身材。

而此次尹正的红毯造型翻车,似乎对他引领的减肥食谱起到了负面效果。有网友评论道:“看完尹正的红毯我点了份外卖,这个肥不减也罢。”同时随着近年来拒绝外貌焦虑的呼声越来越高,大众似乎也在逐渐意识到,跟着明星减肥,或许只是个伪命题。

减肥,明星的必修课

对于大众来说,在“减肥”方面最经常效仿的KOL之一,无疑是几乎每天都暴露在镜头之下的艺人。

相比自行寻找健身教练、雇佣专业的营养师,“踩在前人的肩膀上”是性价比更高的选择。数据显示,Z世代人口已经超过3亿人,在未来的5-10年内是极为重要的消费主力人群。而对于Z世代来说,参考他人的分享做出消费决策,是他们极为突出的消费习惯——根据凯度去年发布的数据,44%的Z世代用户表示有被网红“种草”的经历。

为了在放大缺陷的残忍镜头前保持良好形象,不少明星都需要把自己瘦到适合上镜的体重,一年四季都保持完美身材。有了明星出镜时的身材做保证,他们所推荐的减肥方法,似乎也蒙上了一层“可靠”的光辉,好像效仿他们的减肥方法之后,网友们也可以像明星一样迅速地瘦下来。

曾经发表过“要么瘦要么死”的极端宣言的大S,是明星减肥的代表人物之一。汪小菲在2018年1月时曾发布过一条微博,称大S“一个月瘦了十公斤”,这条微博下有一条评论被点赞到前排,代表了网友的呼声:“求求你让你老婆发点方法好吗。”

不过,虽然大多数明星减肥都是节食、运动双管齐下,但对于大众来说,节食减肥似乎相对比较“轻松”。纵使有袁姗姗、李若彤等人晒出健身照片出圈,焦恩俊也在2月发微博说自己通过每天快走40-50分钟两个月瘦了15斤,但最终在各大论坛流传最广的,几乎都是明星们的各种“减肥食谱”。

张天爱曾经连续两年每天只吃白水煮蛋和生黄瓜,关晓彤分享的蔬菜三明治、牛油果能量卷成为一时“网红”食谱,泫雅晒出的巴掌大的塑料碗里的一点点饭菜上了热搜,大S也曾经公开过减肥食谱,早餐只有一罐无糖优酪乳和半颗火龙果。

因减肥得到大量关注的尹正,则是带来了一种沉浸式的“体验”。他分享的焖菜食谱走红之后,网友纷纷模仿,豆瓣小组“我爱吃轻食!”一时间满屏都是对尹正焖菜的反馈,同为演员的沈月也在小红书学着尹正的方法做焖菜。

此外,他还在小红书上发布短视频笔记,记录自己的一日三餐,好不容易吃到肉了还会给出表演性质的夸张表情。根据小红书APP公众号推文中的统计,尹正入驻14天就发布了147篇笔记,在半个月时间里涨粉53万,人气榜更是位列榜首,力压当时因为《山河令》热播走红的主演龚俊。

在B站上,尹正也发布了“我的一周食谱”系列,最高的一期达到了266万的播放。

发布减肥食谱,是艺人获取热度的好方法。分享减肥食谱日的身材管理结合,可以打造“自律”形象,同时在“吃货”人设被冠上“假”的标签不再吃香之后,乐于分享塑身方法和各种减肥食谱,成为明星打造“接地气”人设的一大利器。

尹正遭遇“群嘲”背后,是他凭借减肥吸引了大量的关注,也带来了大量的审视。一旦结果不好,曾经吸引来的流量也会变成“无效流量”。

跟着明星减肥?大可不必

虽然明星的减肥食谱大受好评,但“跟着明星学减肥”,本身就没有必要。

不少网友跟随明星的减肥方式,是认为明星用的方法能够立竿见影,并且相对于网红来说,明星更加在意公众形象,不会推荐三无减肥茶之类对身体有害的减肥方法,更加保险。

但是,食谱中进行植入,或是在树立起减肥人设之后接下相关的广告,也是可能的收入方式。尹正在焖菜和减肥出圈之后,接到了数条相关的商务合作。同时,尹正的减肥分享,正好和小红书分享生活的理念重合,如果说背后有平台的推动,似乎也在情理之中。

虽然明星重视口碑,过往对代言产品并不了解就接下推广的例子也并不罕见。

为粉丝推荐蔬菜三明治制作方法出圈的关晓彤,就曾因为推荐“植物肉”翻车:她在小红书发布的视频中推荐常吃的植物肉馅饺子,并“科普”起植物肉的种种益处,但因为剪辑痕迹明显、几乎没有出现吞咽的镜头,视频右下角还有植物肉品牌的包装袋,被网友质疑是“假吃”做植物肉推广。虽然关晓彤工作室在之后发布了三分钟视频否认假吃,但口碑下滑已经造成。

另一方面,明星艺人进行减肥,更多是职业需求所致。杨幂曾经对不能接受自己变胖给出的理由是,作为艺人来说,变胖是对自己的不负责任。模特和明星需要把自己塞进高定礼服,演员也需要根据角色需要来变换体重。

刘昊然在拍摄《妖猫传》之前,因为歌导演希望他瘦一些更符合白鹤少年的角色,减去了20斤的体重。檀健次也曾经在采访中提到,他的合同里提到如果瘦不到足够的体重,就算作违约,因此在进组《杀破狼》之前他减了30斤。

普通大众在工作中并没有如此严苛的身材标准,也不需要像明星一样通过对体重的控制去争取或贴合某个角色,自然不需要按照明星的标准迅速瘦身。

此外,艺人的减肥塑形方案,往往有专门的营养师和健身教练进行定制,才能够最大限度避免对身体造成损伤,但普通人并没有同等的条件,盲目模仿很容易出现问题。

陈乔恩发布的减肥食谱中明确写出,食谱是为有心脏问题、需要快速减肥进行心脏搭桥手书的病人提供的,并不一定适用于普通人。两个月前周韦彤分享减肥食谱,“周韦彤一个月瘦了25斤”登上热搜之后,“丁香医生”发布微博,直言“普通人别学”。严格控制身材的泫雅也在直播里说过,每天吃食谱营养不足免疫力会下降,不推荐长期吃减肥食谱。

当下对于审美领域的呼声,走到了抵制外貌和身材焦虑的阶段。曾经风靡一时的“A4腰”“锁骨放硬币”被网友批判,内衣品牌会找大码模特拍摄广告,ins和小红书的健身博主会晒出坐下时腹部赘肉的照片,表示即使是她们也做不到时刻完美。

电视剧不能成为生活的参照,大众也不用以明星作为参考标准,过分在意自己的身材。毕竟,明星减肥也有无效的时候。